"Une Approche du Corps Vivant"
Dans mon chemin de vie, d'analyse personnelle et de travail corporel, j'ai appris que la conscience de soi, de ce que l'on est, se vit dans son corps. Après avoir fait valider mon parcours à Jussieu, j'ai fondé ma pratique : " Une approche du corps vivant".
"Si nous partons du principe que le corps « est » information et qu’il renferme en lui nos mémoires, alors il s’agit de l’aider à retrouver sa propre intelligence de régulation et le chemin de son équilibre" (V.Fouquet).
Le corps parle, l'entendons-nous ?
L'accompagnement que je propose est personnalisé et tient compte de l'individu dans sa globalité, il associe la parole et le corps.
Pour les rendez-vous, se référer à la rubrique :"contact et prise de rendez-vous"
Angèle Botbol – Thérapeute Psychocorporel
Diplômée de l’Université de Paris VII en Accompagnement Corporel
75010 Paris – tél : 06 03 00 15 68 – mail : angele.botbol@sfr.fr
Les cuirasses musculaires
Qu’est-ce qu’une cuirasse musculaire ? Un peu d’historique…C’est Wilhelm Reich, médecin, élève de Freud qui, de par ses recherches sur la compréhension des mécanismes du vivant et l’amélioration de la condition humaine, a développé le concept de la cuirasse corporelle.
Il s’intéressa à la forme que le patient donne à son discours et pas seulement à son contenu, car la façon de celui-ci s’exprime révèle, selon lui, ses traits de caractère. Or, pour Reich le caractère représente la manière dont la personne se défend contre les émotions ressenties comme dangereuses. Il réalise par la suite qu’à la « cuirasse caractérielle psychique » correspond une « cuirasse musculaire somatique ».
Le refoulement d’une émotion s’opère au moyen d’une rigidification des muscles ; il vient donc se loger dans le corps. L’individu se crispe pour ne pas sentir, il crée peu à peu des zones de tensions musculaires qui se répartissent en sept « anneaux » : les yeux, la bouche, le cou, la cage thoracique, le diaphragme, le ventre et le pelvis. Selon Wilhelm Reich dans son ouvrage « l’analyse caractérielle », les cuirasses caractérielles et musculaires sont les deux versants d’un même processus.
Nous pouvons assimiler les cuirasses musculaires à une armure, un mur de briques qui se seraient formés au fur et à mesure que se construit notre personnalité. Ces briques se sont formées au fur et à mesure que nous avons dit « non » à la vie, « non » à l’amour, que nous avons dit « oui » à la peur, « oui » à la résistance et « oui » à la négation de nous-mêmes. Elles se sont aussi formées au fur et à mesure de nos mâchoires crispées, de nos mains resserrées, de notre respiration bloquée, de notre dos courbé, de nos jambes raidies par la peur, la colère, la rage et l’impuissance. Nous érigeons ces cuirasses, ces murs de briques pour se protéger, se défendre bien souvent de nos propres fantômes. Chaque brique correspondant à une certitude, à une croyance profonde, elles finissent par devenir réalité.
Il semblerait qu’elles se soient formées autour d’un « noyau », le cœur de notre vraie nature. Ce centre, ce noyau ou ce cœur existe toujours ; pour l’atteindre « il suffit » de lui enlever son armure, de permettre que se creuse une faille dans cette armure, d’enlever les briques une à une avec la plus grande délicatesse, la plus grande attention.
Angèle Botbol – Thérapeute Psychocorporel
Diplômée de l’Université de Paris VII en accompagnement corporel
75010 Paris – Tél : 06 03 0015 68 – Mail – angele.botbol@sfr.fr
La Polarité
On doit au Dr Randolph Stone (1890-1981) d’avoir donné naissance à la Polarité aux Etats-Unis en 1945. Il s’est intéressé tout au long de sa vie au phénomène de l’énergie appliquée à des fins thérapeutiques. Il a puisé dans les pratiques occidentales (ostéopathie, naturopathie) et orientales (théorie des cinq éléments et des chakras, médecine traditionnelle chinoise, ayurvédique et égyptienne) étant lui-même ostéopathe et naturopathe.
Définition de la Polarité :
La Polarité, c’est relancer les énergies du corps dans leur propre rythme, dynamiser l’énergie vitale et régénérer les tissus, afin de maintenir une parfaite résistance immunitaire du corps, donc une bonne santé, douée d’un équilibre physique et psychologique.
Le but de la Polarité :
Cette méthode est d’accompagner l’organisme pour qu’il puisse lui-même trouver le chemin de sa propre guérison.
La polarité est une approche énergétique douce et complète qui vise à harmoniser l’énergie vitale dans l’organisme afin de préserver et améliorer la santé.
La polarité touche l’être dans sa globalité en harmonisant la sphère physique, émotionnelle et mentale. Elle s’adresse à toute personne désireuse de prendre soin de son être tant sur le plan physique que psycho-émotionnel.
Effets de la Polarité :
De façon générale, le traitement en Polarité procure immédiatement une relaxation profonde associée à un sentiment de paix intérieure. Le lien corps/esprit est renforcé et le client se sent centré en lui-même.
La Polarité aide le corps à restaurer son équilibre et ses facultés d’auto-guérison. L’impact est ressenti aussi bien au niveau physique que psycho-émotionnel.
Champs d’application de la Polarité :
La Polarité peut être utilisée en prévention et dans le soulagement des troubles suivants :
1) Sphère physique :
Troubles du système digestif. Troubles du système respiratoire. Troubles circulatoires. Tensions musculaires, mal de dos. Toutes douleurs liées au stress.
2) Sphère psychologique :
Angoisse, insomnie, dépression, épuisement professionnel, fatigue chronique, hyperactivité, troubles psychosomatiques.
Pendant la séance la personne reste habillée, le thérapeute place ses mains à certains endroits stratégiques du corps, elles permettent de relancer les rythmes vitaux qui induiront progressivement un rééquilibrage du corps.
Le corps est un univers en constant renouvellement de ses tissus et de ses organes. Il possède sa propre équipe d’artisans capable de réparer chacune des parties de sa structure, nos mains sont les outils de ces artisans.
A qui s’adresse la Polarité :
Elle s’adresse à tous : nourrissons, enfants, adultes et personnes âgées. La polarité est une technique très douce agissant dans le respect du corps de chacun.
Important :
La Polarité ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
Angèle Botbol
Thérapeute Psychocorporel
Séance individuelle sur rendez-vous
Diplômée de l'Université de Paris VII en accompagnement corporel
Tél : 06 03 00 15 68 - Mail : angele.botbol@sfr.fr - 75010 Paris
Comment se déroule un soin de Polarité
Au préalable, s'instaure un échange verbal entre le thérapeute et la personne. Le thérapeute explique les principes de la polarité, le déroulement de la séance ; la personne exprime ses attentes et ses besoins.
On peut faire un soin de polarité pour : se relaxer, rééquilibrer son énergie, ressentir un bien-être, faire face à une situation difficile, se connaître davantage, faire un travail sur soi.
Une séance dure habituellement 60 minutes.
Elle se déroule dans une pièce calme et correctement chauffée.
La personne est allongée et installée confortablement sur une table de soin et reste habillée.
Un échange verbal est possible durant la séance.
Des exercices de respirations et de visualisations peuvent être proposés.
Le thérapeute, par un toucher très doux, effectue des contacts avec ses mains sur différents endroits du corps, selon les circuits énergétiques à équilibrer.
En général, la personne ressent une profonde relaxation et un bien-être dans son corps, dès la première séance.
C'est la personne qui décide de la fréquence de ses prochains rendez-vous, selon ses besoins et son ressenti.
Angèle Botbol - Thérapeute Psychocorporel
Diplômée de l'Université de Paris VII
75010 Paris - Tél : 06 03 00 15 68 - Mail - angele.botbol@sfr.fr
Alliance Féminin/Masculin
En tant que thérapeute, je me suis dirigée vers l’outil de soin qui me correspond le plus, je l’ai choisi pour sa finesse, sa subtilité, sa douceur et son grand respect de l’être.
Il me vient un exemple :
Un musicien va choisir son instrument, celui avec lequel il se sent bien, mais il sait que l’instrument ne fait pas tout ! C’est lui, le musicien, qui va s’exprimer via son instrument.
Plus ce qu’il exprime vient d’un bel endroit en lui (nous appelons ça « l’inspiration »), c’est-à-dire qu’il est en contact avec la quintessence de son être, et plus il touchera celui qui l’écoute.
Avec quelques notes de musique, il pourra transporter un public vers un état de beauté où il se sentira « touché » à l’intérieur.
Mais revenons à la Polarité….
Merveilleuse approche thérapeutique humaine, c’est le yin et le yang, le jour et la nuit, la terre et le ciel, l’intérieur et l’extérieur, le féminin et le masculin, la vie en somme ! Imaginez le jour et la nuit en guère, c'est un non sens, chacun a sa place et sa fonction, notre monde est polarisé !
Quand ces polarités ne sont pas harmonisées, nous parlons de dualité. 
Et combien, il est important d’aller contacter en soi, son féminin et son masculin ; cette partie de nous qui reçoit, qui s’abandonne, ce réceptacle ouvert à la vie, et cette autre partie qui est en mouvement, en action, qui fait des choix et qui s’érige.
La Polarité nous mène vers nos noces intérieures, où les pôles féminin et masculin ne vivent plus en dualité : l’un reçoit, épaule l’autre et vice versa. C’est le couple intérieur que nous construisons.
Sinon, nous pouvons, quelque peu être en guère avec nous-mêmes, avoir toutes sortes d’attentes dirigées vers l’extérieur, vers l’autre. Mais l’autre, ne peut pas nous donner ce que l’on ne s’est pas donné à nous-mêmes ! Alors vient le cortège des frustrations, des manques, des somatisations….
Il s’agit bien de restaurer, de guérir ses blessures afin de se « recontacter » pleinement et d’acquérir l’autonomie, pouvoir enfin donner vraiment et recevoir vraiment. C’est une reconnaissance de soi, elle permet de s’aimer et d’aimer l’autre (bien entendu, il n’y a rien d’égotique dans cet amour, vous l’aurez bien compris).
Cet accompagnement implique, d’accueillir avec beaucoup de délicatesse et de respect, les parties de soi qui ont été blessées durant notre enfance et au cours de notre vie.
L’humain est un merveilleux terreau d’où peut émerger une véritable joie de se "retrouver". C’est un épanouissement et une liberté où apparaît son être profond avec comme floraison : l’intuition, la force, l’ancrage, la créativité, l’expression de son moi intérieur, l’amour…
C’est un travail de collaboration avec le thérapeute, car c’est le patient qui choisi son propre rythme pour avancer, le thérapeute accueille le patient tel qu’il est, et l’accompagne dans son cheminement avec beaucoup d’empathie.
C’est une belle rencontre qui commence…
Angèle Botbol
Thérapeute Psychocorporel
Diplômée de l'Université de Paris VII
en accompagnement corporel
75010 Paris - Tél : 06 03 00 15 68 - Mail : angele.botbol@sfr.fr
Accompagnement des femmes enceintes
"Porter la vie en soi c’est aussi porter une pureté en soi."
En accompagnant les femmes enceintes, je les aide à contacter ce qu’il y a de plus beau : La Vie.
Le fait d’être reliée à la vie que l'on porte en soi au travers du bébé, nous aide à contacter notre propre pureté.
Dans la vie de tous les jours, nous vivons très souvent notre sensibilité et notre intuition derrière nos carapaces.
Parce qu’il n’est pas toujours facile d’être soi, tel que l’on est, nous avons tendance à mettre un peu à la « cave » notre "être pur".
La tendance va vers des états de défensive, d’offensive, de retrait ou trop de présence, car il y a une forme de fragilité dans la pureté.
Si cette pureté n’est pas intégrée, elle peut, en effet nous fragiliser et par conséquent nous aurons tendance à nous protéger, mais si elle est liée à de la justesse en nous, elle devient un état d’être qui est assumé en soi.
On ne peut pas l’assimiler à des comportements, tels que la spontanéité ou simplement de la gentillesse, je dirais que ces qualités en découlent, mais qu’il s’agit bien plus d’un état d’être et d’ancrage en soi.
Le nouveau- né, lui n’a pas de souci avec tout cela, il « est » dans cet état de pureté. Il se constitue une ou des carapaces au fur et à mesure qu’il grandit.
Pendant la grossesse, toutes les phases de transformations peuvent être vécues comme un retournement, car la maman va chercher en elle ce qu’il y a de plus pur pour l’offrir à son bébé, et de ce fait, elle se met en lien avec sa propre pureté.
Pendant ce processus, tout n’est pas aisé, elle découvre aussi tout ce qui l’empêche de contacter sa propre pureté et un travail sur soi s’opère d’une manière magique, car elle a en elle un fabuleux miroir de pureté qui lui reflète tout ce qui la sépare de cet état, mais en même temps, elle a une superbe opportunité d’aller à sa rencontre.
Alors, non seulement la mère prend conscience de sa beauté, mais elle met en place une relation saine avec son bébé :
- le contact avec le bébé se fait très rapidement
- le ressenti s’affine, donc la communication aussi
- il y a une relation de donner et recevoir avec le bébé
- le domaine tactile et sensoriel est développé
- la mère apprend de son bébé et développe une communication subtile
- elle apprend différents exercices simples pour entrer en contact avec son enfant
Durant toute cette période, le père peut lui aussi bénéficier de cet apprentissage.
C’est un processus par lequel les parents réactivent le sens du toucher et une communication simple et joyeuse au travers d' un épanouissement personnel. C’est une sorte de traversée où l’accueil du bébé se fait dans des conditions sereines et où chacun a sa place.
Pour vous, parents, vous accompagnez tous les deux cet être à venir dans ce monde avec beaucoup de tendresse, vous êtes actifs et présents.
De plus, vous pouvez vous laissez aller à votre créativité et à son expression la plus profonde. Ce qui vous demande d’aller chercher dans votre « ventre », ce qu’il y a de plus émouvant et de plus touchant, une sorte d’amour à l’état pur . Cet amour est reçu par un être pur, alors laissez-vous aller et savourez.
Ce travail sur soi peut se faire avant la conception du bébé, pendant et après, selon le besoin et la demande de chaque personne.
C’est une invitation à l’épanouissement, c’est une étape de la vie qui peut nous faire grandir et évoluer vers cet état de pureté.
Angèle Botbol - Thérapeute Psychocorporel
Diplômée de l'Université de Paris VII en accompagnement corporel
Séances individuelles et Ateliers sur rendez-vous
Tél: 06 03 00 15 68 - Mail : angele.botbol@sfr.fr - 75010 Paris
La sophrologie
Je pourrais résumer en quelques mots ce que représente pour moi, la sophrologie :
"La puissance des mots, du souffle et la pensée créatrice".
Voici quelques bienfaits de la sophrologie :
Etre serein, accroître sa vitalité, s’épanouir au travers de relations humaines enrichissantes, développer son pouvoir créatif, acquérir des habitudes positives, améliorer son capital santé, travailler l’affirmation et la prospérité, rayonner et devenir conscient de la loi d’attraction...
La relaxation et la visualisation sont les outils principaux de la sophrologie.
La relaxation :
La vie moderne n’est pas toujours « tendre » : fatigue, tensions, trop plein, trop de tâches à accomplir… le stress est inévitable et les retentissements émotionnels causés par une vie sociale où tout doit aller vite, nous éloignent de notre bien-être. La relaxation permet de se reconnecter avec soi et à son potentiel positif en prenant « soin de soi ».
Prendre le temps, respirer, se concentrer, lâcher ses tensions, apprendre à gérer le stress, ralentir, prendre de la distance pour être plus présent et opérationnel dans sa vie quotidienne, c’est un programme essentiel et fondamental.
La visualisation :
Une des grandes forces de l’être humain est la faculté de penser.
Comprendre et expérimenter cette force est le point fort de la visualisation.
La fonction de penser est une puissance souvent négligée : nous laissons vagabonder nos pensées et quand il s’agit de se « rassembler », nous nous rendons compte que ce sont comme des chevaux que nous laissons aller n’importe où. Par la visualisation, nous « rassemblons » le troupeau, nous récupérons ce qui nous appartient et nous nous sentons maître de nous-mêmes.
Apprendre à utiliser la visualisation, est une invitation à la responsabilisation et à la prise de conscience de ses capacités et de sa puissance : "Nous créons notre réalité".
Au fur et à mesure des séances de sophrologie, vous apprenez des exercices simples, mais efficaces que vous pouvez travailler chez vous.
Angèle Botbol – Thérapeute Psychocorporel
Diplômée de l’Université de Paris VII en accompagnement corporel
Séances de sophrologie en individuel ou en groupe sur rendez-vous
75010 Paris – Tél : 06 03 00 15 68 – Mail – angele.botbol@sfr.fr
Sophrologie/cours collectifs
Groupe de sophrologie à partir de 3 personnes inscrites
Dans Paris 75010
Inscription au 06 03 00 15 68
Cursus et Références
- Accompagnement psychocorporel : Diplôme Universitaire de Formation d’Adultes, Université Paris VII
- Formation au toucher thérapeutique : Véronique Fouquet (microkinésithérapeute, ostéopathe et enseignante)
- Formation psychocorporelle : Annick De Souzenelle (psychothérapeute, écrivain, conférencière et enseignante)
- Formation de relaxation et visualisation : Lise Bourbeau (conférencière, écrivain et enseignante)
- Formation en Sophrologie : Académie de Sophrologie de Paris
- Formation au mouvement corporel : Gabrielle Roth (écrivain, art-thérapeute et enseignante)
- Formation à la résonance vocale : Yégor Reznikoff (chanteur grégorien et enseignant)
- Une analyse personnelle
Angèle Botbol
Thérapeute Psychocorporel
Diplômée de l'Université de Paris VII en accompagnement corporel
Séances individuelles et groupes sur rendez-vous
75010 Paris - Tèl : 06 03 00 15 68 - Mail : angele.botbol@sfr.fr
Contact et prise de rendez-vous
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Je reçois uniquement sur rendez-vous en séances individuelles et cours collectifs.
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